YOGA
PROGRAM
YOGA PROGRAMについて
ヨガをもっと楽しく！
もっと気軽に！
ヨガやってみたいけちょっと不安、身体が硬くても大丈夫？ヨガスタジオってなんだか敷居が高い…
そんな方にぴったり！の気軽にヨガを楽しめるヨガ体験レッスンです。
いまや、日本でもヨガを楽しんでいる人は350万人と言われます。
ヨガは特別なことではなく、毎日の生活の中に加えてあげることができる簡単で初心者にも
無理なくできる健康によい運動、心を落ち着かせ、リラックスを促すセルフケアやライフスタイルのひとつとして多くのひとに親しまれています。
体が硬くても、運動が苦手でもできる♪
運動神経の有り無しや、高度なスキル、高価な道具も必要ないヨガは、運動が苦手な人、体力のない人、年配の人にも広く親しまれています。
他の様々なスポーツとの違いは他人と勝ち負けを競うことがないこと。
自分のできる範囲で無理なくでき、時間もかからず、小さなスペースで行えるのもヨガの良いところです。
よく聞くヨガの効果
女性の場合、「ダイエットしたい」「きれいな姿勢を身につけたい」がきっかけでヨガをはじめる人が多いですが、ヨガを続けていくうちに、「心が落ち着く」「心の豊かさを感じる」「充実感か得られる」と感じ、
果自然に「暴飲暴食しなくなった」「甘いものが欲しくなくなった」「体を動かすことが気持ちいい」となり、自然にダイエットが成功したり、肌がきれいになったり、生理痛がなくなったりというお声をよく聞きます。気づかないうちに無理なく良い影響を得tられるのもヨガの魅力の一つです。
男性こそヨガを！！！
普段忙しくしている体と心をねぎらって、自分の体と心を見つめ、体や頭の疲れや、仕事でたまったストレスをヨガで解消する男性が増えています。体が硬くても無理なくできるヨガをすることで、「コリが解れる」「体が軽くなる」「頭がスッキリして仕事がはかどる」「自分と対話できる」「体幹が鍛えられ体力がつく」「内側から細胞が活性化するのを感じる」とのお声の多数です。
その他のよく聞くヨガの効果
・体重が減った
・体が柔軟になった
・姿勢がよくなった
・肩こり・腰痛が軽くなった
基本情報
スクール場所
SKY SURF YOGA 2F ＊屋内ヨガです
〒253-0053
神奈川県茅ケ崎市東海岸北3-8-41
料金
(税込)３,０00円～
料金に含まれるもの
レッスン料
所要時間
（集合～解散）90分
対象年齢
18歳～
最小催行人数
1人
申込可能人数
1人～8人
集合時間
10:０0
予約締切
2日前の17：00まで
＊第一希望日から第二希望までお知らせください。
ヨガスクール料金表
＊ヨガ・レッスン内容料金(お一人様)
1名で申込／人5,000円
2名で申込／人3,000円
3名で申込／人3,000円
4名で申込／人3,000円
5名で申込／人3,000円
6名で申込／人3,000円
7名で申込／人3,000円
8名で申込／人3,000円
レンタルマット無料
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