テラスハウス  デトックス 
​チガリアン

TERRACE HOUSE

​DETOX

Chigarian

ヨガ / ワークアウト / コンディショニング / コアトレーニング

コロナウイルス感染拡大防止対策について

 

THYでは、環境状況等をみながら段階的にクラスの再開を順次していく方針です。

安全を考慮しまして、会場が屋外メインとなるクラスをしていますが、

環境が整うまではできるだけパーソナルまたは少人数でのクラスや

オンラインクラス、短期講座を開催しております。

どうぞ新しいライフスタイルのひとつとして、オンラインでのヨガをぜひご活用ください。

スタジオ内はできるだけ換気につとめ、アルコールでの掃除を行っております。

スタッフがマスクの着用してのご対応となる場合がございますのでご了承ください。

何卒​宜しくお願い致します。

 

TERRACE HOUSE ​DETOX

​デトックス&ボディメイク

デトックス・運動不足・肩コリ・腰痛にもおすすめ!

入会するなら今がお得!

期間限定

​キャンペーン

テラスハウス デトックス
チガリアン
6月15日~8月15日
入会金

通常 ​税込み ¥11,000  のところ

OPEN記念

​月会費7000円 コース会員 最大週3回通い放題!

ー​選べる3つのコースー

月・水・金 平日パック

土・日 週末パック

​平日週末ALL パック

TERRACE HOUSE

​DETOX

CHIGARIAN

新・健康習慣!

​はじめよう!
ご予約の方はこちらから!

リーズナブルな料金と特典で​​通いやすい!

¥500

​週3回通って1コイン!

《例》週3回 / 1回あたり

約500円

 

《特典》

ヨガイベント参加無料

​ヨガカウンセリング

インストラクターとお茶&トークタイム

​SKY SURF YOGAのレンタル会員ご加入*有料

​体力アップと

生活習慣改善

程よい運動は生活習慣病になりにくく、健康の増進と維持を図るのに効果的とわかっています。

運動経験がなくても大丈夫!

楽しく取り組めるプログラムで

定期的な運動習慣つくりと健康的なダイエットやカラダづくりをサポートします。

​リラックスとリフレッシュ​で心も元気に!

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メンタルヘルスも注目されるようになった現代では、運動とココロの健康の繋がりについても様々な研究がされ、ストレスマネジメントや精神的な健康を向上させるためにも適度な運動はとても良い手段とされています。楽しく動いて心も体もスッキリ爽やかな状態に導きます。

 

 

カラダ動く ココロ動く時を過ごそう!

ご予約はこちらから

こんな方におススメです

​ダイエットを

成功させたい!​

​冷え性が気になる

運動不足を

​解消したい

ストレス解消したい

​とにかくカラダの

コリをほぐしたい

体力づくり

​をはじめたい

TERRACE HOUSE

​DETOX

CHIGARIAN

オリジナルのプログラム

 

 

TERRACE HOUSE DETOXのプログラムは、カラダをベストなコンディショニンに整えていくためのエクササイズとココロの健康にも貢献する、ヨガの原理を融合させた独自のメソッドで構成されています。それぞれのライフスタイルやバイオリズムや状態に合わせて、どなたにも楽しんで頂けるプログラムです。

TERRACE HOUSE

​DETOX

CHIGARIAN

初心者~上級者まで満足の運動効果

ポイント

01

TERRACE HOUSE

​DETOX

CHIGARIAN

が選ばれる理由

​脂肪燃焼ダイエット

ダイエットの基本は楽しく続けること!気になるお腹まわりやおしりなどを効果的に引き締め、余分な脂肪を燃焼させるメソッドで「気づいたらいい汗かいてた!」「運動の時間があっという間に感じられた!」と楽しく続けられる新習慣つくります

キレイな姿勢と骨盤ケア

むくみや冷え、体の重さやだるさを軽くして、巡りのいいカラダづくりにもフォーカスしています。姿勢を美しく整えるこのメソッドは滞りの解消に導き、きれいな姿勢を手に入れるのにも役立ちます!キレイな姿勢をつくることで、ポッコリお腹の引き締めや脚痩せにも繋がりますよ!

イライラ解消​

​メンタルコントロール

成功するダイエットで大前提なのは、メンタルのちから!一定期間しか続かない辛いイベントダイエットはもう卒業。普段から自然にダイエットになるメンタルスイッチをONするメソッドで、リバウンドしないマインドとカラダづくり。お仕事や家事や育児のストレスも解消するストレスマネジメントにも最適です。

​硬いカラダをほぐして

柔軟性アップ

メリハリのあるボディづくりには、硬い筋肉を柔らかくほぐし緩めるのもポイント。血行の促進、基礎代謝の向上、筋肉のバランスを整え、しなやかで引き締まったカラダや質の良い睡眠に導き、きれいなお肌つくりにも期待できます。また、コリや強張りも起こりづらくなるので疲れにくいカラダづくりに貢献します。

ポイント

02

プロのインストラクターが指導

鍛える&ゆるめる

2つ​の要素

トレーニングの基本は、まずはゆるめる感覚を呼び覚ますところからスタート。硬くなっている筋肉は動きが鈍く、思ったように動かしずらいもの。体が凝っているという感覚はあっても力が入っているているという自覚がある方は少なくありません。硬くなているところはゆるめ、忘れていた感覚を取り戻し、その上で効率よく鍛えていきます。

ココロも温まる

​メソッド

あなたはココロですか?それともカラダですか?そう、ココロもカラダもあなたです。そしてココロとカラダは繋がっています。かたまっていたココロのコリもほぐす運動で穏やかさと温かさを取り戻し保っていくことにフォーカスしたメソッドもプログラム内に含まれています。

ポイント

03

​楽しく続けやすい特典

インストラクターに

​相談もできる

グループレッスンでも一人一人を大切にし、それぞれに合った対応をします。また、レッスン後にホッと一息つけるリラックスタイムリラックを設けています。​体にいいお茶を飲みながら、テラスでのんびりおしゃべりを楽しむのも大歓迎ですし、「自分の動きやポーズはあってる?」「腰に痛みがあるけどどうしたらいい?」など、レッスン中に気づいたことや疑問なども、インストラクターにお気軽にご相談いただけます。

無料ヨガイベントやサーフィン​

​なども楽しめる

ヨガ好きな方必見!ヨガのイベントクラスに無料でご招待します!(SKY YOGA主催)

また、サップ、サップヨガ、サーフィン、ボディーボードなど、海のスポーツが思う存分に楽しめるSKY SURF YOGAクラブ会員にご加入いただけます。(シャワーや更衣室、トイレなどの施設のご利用・各種ボードや自転車などの道具レンタル/対人対物保険付きで5500円/月)

​スケジュール
​現在はスタジオプレオープンとして定期的にスタジオ見学などができますので是非遊びにきてください!

プレオープン期間中はスタジオを見学いただける他、可愛いアクセサリーが簡単につくれるクラフトコーナー、無料ヨガレッスンもありますので、この機会に是非、お気軽に遊びに来てください♪

 

 

 

アクセサリー作りと無料ヨガ体験のご予約承ります!

前日までにご予約ください♪

空きがあれば当日予約も可能です。

 

*ご予約のない場合はスタジオを閉めている場合があります。

 

 

 

[6/22  月]

アクセサリー作り  11:00~11:30

 無料ヨガ体験   13:00~14:00

 

  [6/24 水]

アクセサリー作り   10:00~11:00

  無料ヨガ体験     11:00~12:30

 

 [6/25 木]

アクセサリー作り 10:00~11:30

無料ヨガ体験     11:00~12:00

 

 [6/26 金]

アクセサリー作り13:00~14:00

無料ヨガ体験    14:00~15:00

 

他​

コロナウイルス感染予防対策として下記の実施をいたします。

 

[スタジオでの取り組み]

・エントランスや受付に消毒剤の設置

・使用した備品の定期的な消毒

・室内の換気

・スタッフ、インストラクターの手洗いうがいの徹底

 

お客様の安全を考慮し、スタッフがマスクを着用の上、ご案内や

クラスの開催対応させていただくことがございます。

 

 

[お客様へのお願い]

 

・スタジオ内入室の際は消毒をお願いいたします。

・当日の体調について伺いしますのでご了承をお願い致します。

・当日の体調などすぐれない方は来訪をご遠慮ください。

その他ご不明な点がございましたらお問合せください。

MAIL: terracehouseyoga@gmail.com

 

 

行政等の情報を収集し、その指導があった際は速やかに対策をして、

皆様に安心してお越しいただけるよう努めてまいります。

平日コース

​9:00~11:30

​月・水・金で通い放題の平日コースです

コース料金:

​7000Yen

週末コース

9:30~11:30

土・日に通える週末コースです

コース料金:

​4000Yen

平日&週末コース

​9:30~11:30

平日・土日通い放題の大満足コースです

コース料金:

​10000Yen

体験までの流れ
​①ご予約
まずはスケジュールを確認。
​お申込みフォームまたはメールでご予約ください。
​②体験当日
レッスン開始15分前までに受け付。
​カルテご記入・お着替え。
​③持ち物
​運動のできる服装をお持ちください。
タオルなどあると良いと思います。 ​*レッスンは常温で行います
​④レッスン後
フリータイム。
カラダにいいお茶を飲みながら、インストラクターにレッスンについての
ご質問やご相談、みんなで楽しくおしゃべりなどご自由にお楽しみください。

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